top of page
Search

Saman Nezlesi (Alerjik Rinit)

  • Writer: Dr. Burak Karabulut
    Dr. Burak Karabulut
  • 3 days ago
  • 2 min read


Evde ve İş Yerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Saman Nezlesi Nedir?

Saman nezlesi; polen, ev tozu, küf veya hayvan tüyü gibi alerjenlere bağlı gelişen; burun akıntısı, hapşırık, burun tıkanıklığı, kaşıntı ve göz sulanması ile seyreden alerjik bir durumdur.

Şikâyetleri azaltmanın en etkili yolu, alerjen temasını mümkün olduğunca azaltmaktır.

Evde Dikkat Edilmesi Gerekenler

1. Toz Kontrolü

  • Evi sık havalandırın, ancak polen mevsiminde sabah erken saatlerde pencere açmamaya dikkat edin.

  • Toz tutan halı, kalın perde ve gereksiz tekstil ürünlerini azaltın.

  • Mümkünse HEPA filtreli süpürge kullanın.

  • Evi düzenli olarak süpürün.

  • Toz alırken kuru bez yerine nemli bez kullanın.

2. Yatak Odası Düzeni

  • Yastık ve yorgan kılıflarını haftada en az 1 kez değiştirin.

  • Çarşafları yüksek ısıda yıkayın.

  • Mümkünse anti-alerjik yastık ve yatak kılıfı kullanın.

  • Peluş oyuncak, fazla yastık ve toz tutan eşyaları azaltın.

  • Mümkünse HEPA filtreli hava temizleyici, özellikle yatak odasında kullanın.

3. Polenlerden Korunma

  • Polen mevsiminde pencereleri uzun süre açık bırakmayın.

  • Eve geldikten sonra yüzünüzü yıkayın, mümkünse duş alın.

  • Dışarıda giyilen kıyafetleri yatak odasına taşımayın.

  • Çamaşırları dışarıda kurutmayın.

4. Ev Ortamı

  • Sigara içmeyin, sigara dumanından uzak durun.

  • Oda havasını çok kuru bırakmayın.

  • Evde, özellikle yatak odasında sıcaklığı 20–22°C, nem oranını %40–50 arasında tutmaya çalışın.

  • Küf oluşan nemli alanları temiz tutun.

  • Ağır parfüm, oda kokusu ve temizlik kimyasallarını azaltın.

İş Yerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

1. Masa ve Ofis Temizliği

  • Çalışma masanızı düzenli temizleyin.

  • Toz biriken evrak ve kumaş yüzeyleri azaltın.

  • Klima filtrelerinin temiz olmasına dikkat edin.

  • Halıfleks kaplı zeminler toz tutabilir; mümkünse düzenli temizlenen ve iyi havalandırılan alanlarda çalışın.

2. Klima ve Havalandırma

  • Klima filtreleri düzenli temizlenmelidir.

  • Havanın çok kuru olması burun şikâyetlerini artırabilir.

  • Gerekirse gün içinde su tüketimini artırın.

3. Parfüm ve Kimyasal Maruziyet

  • Yoğun parfüm, oda kokusu ve temizlik ürünleri şikâyetleri artırabilir.

  • Mümkün olduğunca kokusuz ürünler tercih edin.

4. Polen Teması

  • Pencereye yakın çalışıyorsanız polen yoğun günlerde dikkatli olun.

  • Dış ortamdan geldikten sonra ellerinizi ve yüzünüzü yıkayın.


Günlük Hayatta Faydalı Alışkanlıklar

  • Burnunuzu düzenli serum fizyolojik / deniz suyu ile temizleyin.

  • Bol su tüketin.

  • Şikâyetlerin arttığı dönemlerde dış ortam temasını azaltın.

  • Polen yoğun günlerde açık havada uzun süre kalmayın.


Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?

  • Şikâyetler uzun sürüyorsa

  • Burun tıkanıklığı belirginse

  • Uyku kalitesi bozuluyorsa

  • Göz şikâyetleri artıyorsa

  • İlaçlara rağmen düzelme olmuyorsa


 
 
 

Comments

Bu site Dr. Burak Karabulut'un resmi kişisel sitesidir. Sitenin hazırlanma amacı, hastalarımıza KBB hastalıkları hakkında bilgilendirmektir. Bu sitede yer alan bilgiler KBB hastalıkları uzmanınıza danışmadan uygulanmamalı ve kullanılmamalıdır. Sitemizde yer alan tüm görseller , cerrahi işlem videoları, yorum ve görüntüler kişisel bilgilendirmeyi hedefler. Reklam amacı taşımaz. Tüm görüntüler Dr. Burak Karabulut'a ait olup hastalarının rızası ve bilgisi dahilinde siteye konulmuştur. Konu hakkında medyada doğru bilgi akışını sağlamaya yönelik bu paylaşımlar Dr. Burak Karabulut'un izni olmaksızın herhangibir yerde kullanılamaz, paylaşılamaz. İnternet sitemizdeki bilgi ve paylaşımlar, her hastaya özgü planlanması gereken teşhis ve tedavi yönteminin yerine değerlendirilemez. 

bottom of page