top of page
Search

Horlama Neden Olur? Çözüm Yöntemleri Nelerdir?

  • Writer: Dr. Burak Karabulut
    Dr. Burak Karabulut
  • Sep 26, 2025
  • 2 min read

Horlama, uyku sırasında üst solunum yollarındaki dokuların titreşmesi sonucu oluşan sestir.Sosyal açıdan rahatsız edici olsa da, bazen ciddi sağlık sorunlarının da habercisi olabilir.

Bu yazıda horlamanın nedenlerini, evde alınabilecek önlemleri ve hangi durumlarda doktora başvurmanız gerektiğini anlatıyorum.

Horlamanın Sık Görülen Nedenleri

  • Burun Tıkanıklığı: Septum eğriliği, alerji veya geniz eti

  • Ağızdan Nefes Alma: Özellikle burun tıkanıklığı olan kişilerde

  • Aşırı Kilo: Boyun bölgesinde yağ birikimi solunum yolunu daraltır

  • Yumuşak Damak ve Küçük Dilin Sarkıklığı

  • Uyku Pozisyonu: Sırt üstü uyumak horlamayı artırır

  • Alkol ve Sigara Kullanımı: Kasları gevşeterek horlamayı kötüleştirir


Horlama Sadece Sosyal Bir Sorun mu?

Hayır. Horlama bazen uyku apnesi adı verilen, uykuda nefes duraklamalarıyla seyreden ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir.Uyku apnesi tedavi edilmezse yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve gündüz aşırı yorgunluk gibi sorunlara yol açabilir.


Evde Alınabilecek Önlemler

✅ Kilo Kontrolü: Fazla kiloları vermek horlamayı azaltır.

✅ Uyku Pozisyonu Değişikliği: Yan yatmak horlamayı hafifletebilir.

✅ Alkol ve Sigara Bırakmak: Özellikle uyumadan önce alkol tüketmemek önemli.

✅ Burun Açıcı Yöntemler: Burun spreyleri veya burun bantları (doktor önerisiyle) kullanılabilir.

✅ Oda Havasını Nemlendirmek: Kuruluk horlamayı artırabilir.


Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

  • Horlama ile birlikte nefes durması oluyorsa

  • Sık sık uykudan uyanıyor veya sabah baş ağrısıyla kalkıyorsanız

  • Gün içinde aşırı uyku hali varsa

  • Horlama çok şiddetliyse ve sosyal hayatı etkiliyorsa

Bu durumlarda bir KBB hastalıkları uzmanına başvurmak gerekir. Gerekirse uyku testi (polisomnografi) yapılarak tanı konur.


Horlama Tedavi Yöntemleri

  • Tıbbi Tedaviler: Burun tıkanıklığını giderecek ilaçlar, alerji tedavisi

  • Cerrahi Yöntemler: Burun eğriliği ameliyatı, geniz eti veya bademcik ameliyatı, yumuşak damak cerrahileri

  • CPAP Cihazı: Uyku apnesi olan hastalarda kullanılabilir


Sonuç

Horlama çoğu zaman basit nedenlerle ortaya çıksa da, özellikle nefes durmaları eşlik ediyorsa ciddiye alınmalıdır.Doğru tanı ve tedavi ile horlamanın büyük ölçüde önüne geçmek mümkündür.

📅 Siz veya eşiniz horlama sorunu yaşıyorsanız muayene için hemen randevu alın.

 
 
 

Comments

Bu site Dr. Burak Karabulut'un resmi kişisel sitesidir. Sitenin hazırlanma amacı, hastalarımıza KBB hastalıkları hakkında bilgilendirmektir. Bu sitede yer alan bilgiler KBB hastalıkları uzmanınıza danışmadan uygulanmamalı ve kullanılmamalıdır. Sitemizde yer alan tüm görseller , cerrahi işlem videoları, yorum ve görüntüler kişisel bilgilendirmeyi hedefler. Reklam amacı taşımaz. Tüm görüntüler Dr. Burak Karabulut'a ait olup hastalarının rızası ve bilgisi dahilinde siteye konulmuştur. Konu hakkında medyada doğru bilgi akışını sağlamaya yönelik bu paylaşımlar Dr. Burak Karabulut'un izni olmaksızın herhangibir yerde kullanılamaz, paylaşılamaz. İnternet sitemizdeki bilgi ve paylaşımlar, her hastaya özgü planlanması gereken teşhis ve tedavi yönteminin yerine değerlendirilemez. 

bottom of page